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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。