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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。