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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿  的嫩 
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。