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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。