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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。