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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。