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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。