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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。