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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。