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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称
“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以 免肝火上炎。