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　　在这个时 节该如何调理
养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激 食物，
以免肝火上炎。