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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝 火上炎。