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　　在 这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。