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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。