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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。