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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。