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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。