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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽
，比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。