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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在 

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。