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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。