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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上
炎。