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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就

是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。