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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。