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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在

饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或 
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。