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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。