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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免 肝 火上炎。