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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“
 春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。