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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，  比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。