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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。