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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。