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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。