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　　在
这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。