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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。