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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿
的嫩 
芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。