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　　 在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也
就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。