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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛
辣刺激食物， 以  免肝火上炎。