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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。