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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。