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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。