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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。