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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。