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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。