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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 
或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。