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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。