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　　在这
个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。