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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。