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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。