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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。