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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。