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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。